Un reto fitness es un desafío físico y mental que se establece para alcanzar objetivos específicos de condición física, salud y bienestar acompañado de un premio si fuiste el major cambio fisico del reto.

Características de un reto fitness:

1. Objetivos claros: Se establecen metas específicas, como perder peso, aumentar la resistencia, mejorar la flexibilidad o aumentar la fuerza.

2. Duración definida: Los retos suelen tener una duración específica, que puede variar desde unas semanas hasta varios meses.

3. Plan de entrenamiento: Se proporciona un plan de entrenamiento estructurado, que puede incluir ejercicios, rutinas de cardio, entrenamiento de fuerza, yoga, etc.

4. Seguimiento y apoyo: Muchos retos ofrecen seguimiento y apoyo a través de comunidades en línea, entrenadores personales, aplicaciones móviles, etc.

5. Desafío y motivación: Los retos suelen incluir elementos de desafío y motivación, como concursos, premios, reconocimientos, etc. Este no será la excepción ya que también tendrá su premio.